فوائد المورينجا ( العشبة الخارقة )

قد تبدو المورينجا من الصيحات الأخيرة والجديدة في سوق المكملات الغذائية، فهل تستحق كل هذه الضجة؟.. وهل هي غنية بالفوائد إلى هذا الحد؟.. وما تأثيراتها على الجسم؟..
جولة تفصيلية حول المورينجا، في هذا المقال.

ما هي المورينجا؟

Moringa oleifera هي شجرة كبيرة إلى حد ما موطنها شمال الهند، تؤكل جميع أجزاء الشجرة تقريبًا أو تستخدم كمكونات في الأدوية العشبية التقليدية.

ينطبق هذا بشكل خاص على الأوراق والقرون، والتي يتم تناولها بشكل شائع في أجزاء من الهند وأفريقيا.

القيمة الغذائية للمورينجا:

تحتوي المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل:

• فيتامين A
• فيتامين B1 (الثيامين)
• B2 (الريبوفلافين)
• B3 (النياسين)، B6
• حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين C)
• الكالسيوم
• البوتاسيوم
• الحديد
• المغنيسيوم
• الفسفور
• الزنك
• البروتين

كما أنها منخفضة للغاية في الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول الضار.

الفوائد الصحية للمورينجا:

وهي حالة مؤلمة حيث تتراكم السوائل في أنسجة معينة في الجسم، للمورينجا خصائص مضادة للالتهاب فعالة في منع هذه الحالة من التطور.

تعمل المورينجا على حماية الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية الكيميائية، كما أنها تعجّل من إصلاحه وشفائه.

تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص تساعد في منع تطور السرطان، تحتوي أيضًا على Niazimicin، وهو مركب يثبط نمو الخلايا السرطانية.

تساعد المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة والأمعاء، مثل: الإمساك، التهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي. قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في المورينجا على منع نمو مسببات الأمراض المختلفة، كما أن محتواها العالي من "فيتامين ب" يساعد على الهضم.

للمورينجا خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للميكروبات بصفة عامة، لذا فإنها تحارب الالتهابات التي تسببها السالمونيلا (Salmonella)، والريزو بوس (Rhizopus)، والإشريكية القولونية (E. coli).

تحتوي المورينجا على الكالسيوم ومعدن الفوسفور، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وقوتها، إلى جانب خصائصها المضادة للالتهابات. تساعد مستخلصات المورينجا أيضًا في علاج حالات مثل: التهاب المفاصل، وإصلاح العظام التالفة.

وذلك يرجع للخواص المضادة للأكسدة القوية التي تتواجد في مستخلصات المورينجا، كما تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على مركبي Isothiocyanate ، Niaziminin حيث يعملان على منع تصلب الشرايين أو زيادة سمكها مما يحافظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية.

تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من تقلصات الشعب الهوائية، وقد ثبت أيضًا أنها تساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.

يصبح الجسم أقل عرضة للإصابة بالحصوات في الكلى أو المثانة عند تناول المورينجا. حيث تحتوي المورينجا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

تساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم، وكذلك السكر والبروتين في البول. مما يؤدي إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي في الجسم.

 تساعد المورينجا جسم الإنسان على امتصاص المزيد من الحديد، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. وهي مفيدة للغاية في علاج ومنع فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية.

حيث أن مستخلص المورينجا يساعد على شفاء الجروح وتقليل مظهر الندبات.

تدعم صحة الدماغ والقدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختبارها بشكل أولي كمقاوم لمرض ألزهايمر وأظهرت النتائج تأكيدات أولية على تأثيره. كما أن محتوى الأوراق العالي من الفيتامينات يساهم في مقاومة انتكاس الخلايا العصبية، مما يحسن وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنها تحسن من وظائف الناقلات العصبية مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورأدرينالين وهي مواد كيميائية تفرز في الدماغ وتلعب دورًا في تحسين الذاكرة والمزاج فتحارب القلق والاكتئاب والذهان.

تحتوي المورينجا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مما يدعم صحة البصر. كما تمنع تمدد الأوعية الشبكية وسماكة الأغشية الشعرية، وتحمي من ضعف وظائف الشبكية.

بعض الأطعمة مثل الأرز تحديدا، وكذلك المياه تتعرض لكثير من الملوثات البيئية وبالأخص: "الزرنيخ". وعند التعرض الطويل الأمد لمثل هذه الملوثات فإن ذلك يتسبب في الإصابة بالأمراض والسرطانات. وقد أثبتت الدراسات أن لمستخلصات المورينجا دور فعال في وقاية الجسم من التأثيرات السمية للزرنيخ وبعض الملوثات البيئية الأخرى.

فوائد المورينجا الجمالية:

للمورينجا خصائص مضادة للأكسدة فعالة وقوية مما يدعم بدوره صحة الجلد والشعر.

• زيت بذور المورينجا، مفيد لحماية الشعر من الجذور الحرة ويحافظ عليه نظيفًا وصحيًا.
• تحتوي المورينجا أيضًا على البروتين، وذلك يساعد في حماية خلايا الجلد من التلف.
• تحتوي أيضًا على عناصر ترطيب وإزالة السموم، والتي تعزز صحة البشرة والشعر.
• كما أن فوائد المورينجا الصحية الداخلية للجسم، تجعل انعكاس ذلك على صحة الجسم الخارجية رائعًا، حيويًّا، وجذابًا.

المورينجا وخسارة الوزن:

أثبتت الدراسات أن مستخلصات المورينجا فعالة في الحد من زيادة الوزن حيث يساعد محتواها العالي من فيتامين ب على الهضم السلس والفعال، كما يساعد الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة بدلاً من تخزينه كدهون.

كما أثبتت الدراسات فعالية المورينجا في:

• تقليل زيادة الوزن.
• خفض الكوليسترول وضغط الدم.
• منع الالتهاب.
• مساعدة الجسم في تحويل الدهون إلى طاقة.
• تقليل التعب وتحسين مستويات الطاقة.

الآثار الجانبية لتناول المورينجا:

لم يتم تسجيل أضرار كثيرة للمورينجا، لكن كأي عشب أو مكمل غذائي فإنه ينصح باستشارة الطبيب أولًا قبل تناوله.

كذلك فإن للمورينجا خواص مضادة للخصوبة، لذا لا ينصح بتناولها لمن يعانون من هذه المشاكل، أو النساء الحوامل.

التداخلات بين الأدوية الكيمائية والمورينجا:

• للمورينجا خصائص فعالة في مكافحة مشاكل الغدة الدرقية ودعم وظائفها، ولكن لا ينبغي للأشخاص تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
• يجب الامتناع عن تناول المورينجا في حال تناول أدوية تتحلل عن طريق الكبد، لأن المورينجا قد تتسبب في تسريع عملية تحلل الدواء مما ينتج عنه مضاعفات، وآثار جانبية مختلفة.
•  تتعارض المورينجا مع أدوية مرض السكري، حيث أنها بالفعل تقوم بخفض نسبة السكر في الدم، مما قد يتسبب بانخفاض شديد في مستويات السكر.
• وكذلك تتعارض مع الأدوية التي تستخدم لخفض ضغط الدم، حيث أن المورينجا تعمل على خفض ضغط الدم والحفاظ على معدلاته الطبيعية، مما قد يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم.

مكملات تحتوي على المورينجا:

قد تتواجد المورينجا في شكل بودرة، أو كبسولات بتركيز مدروس.
نقدم لكم في هيربانتا Herbanta.com مستخلص المورينجا من أفضل الشركات العالمية، يمكنك الإطلاع عليها من خلال الروابط التالية:

https://herbanta.com/products/aduna-moringa-powder-275g

https://herbanta.com/products/weight-world-moringa-capsules-1000mg-60s

كما نقدم لكم المورينجا في شامبو وبلسم  للحفاظ على صحة الشعر والحصول على أقصى استفادة موضعية من العشبة، من شركة "هيرباتنت"
https://herbanta.com/products/herbatint-hair-shampoo-260-ml?variant=31703838949454

https://herbanta.com/products/herbatint-hair-conditioner-260ml?variant=31703991058510

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والجمال.