كو انزيم كيو10 هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من آثار الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف مؤكسد وتتداخل مع وظائف الخلية العادية
عندما يتجاوز عدد الجذور الحرة مضادات الأكسدة ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي الذي قد يؤدي في النهاية إلى إتلاف الحمض النووي لدينا ويزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة
يوجد إنزيم كيو10 بشكل طبيعي في الجسم ، وهو موجود في كل خلية كمضاد للأكسدة لكن مخزونة يقل مع تقدم العمر و ممارسة الرياضات القوية بإستمرار او التعرض لعوامل البيئة القاسية
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع كوب كامل من الماء ويفضل تناولها مع وجبة